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エクサ＆ヨガ教室開催
今年度も開催します。　エクサ＆ヨガ教室！　冬期間活動量が減るため、疲れやすい体になってはいませんか？　階段を上がると疲れる・・・。腰が痛くてツラい・・・。　運動不足を解消し、基礎代謝をあげることで疲れにくくなります。　教室を受講された方々から「疲れにくくなった」、「体が軽くなった」　なかには、「痩せた」という方もいらっしゃいました。　みなさん！ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？　講師はＡＦＡＡ認定インストラクター　成田　寿子　氏　です。　ストレスを発散し、リフレッシュしませんか？　興味のある方は → をクリック！　※教室は終了いたしました。　　たくさんのご応募ありがとうございました。		※ＰＤＦ形式となっております